spadek obwod

Chodzi mi o jak największy spadek wagi w ciągu miesiąca !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 85 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Niewiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna kilka razy [...]

[...] głód, ew. czasem kiedy zdarzy się mi posiedzieć do północy ale to normalne jeśli ostatni posiłek był kilka godzin temu. Moje ostatnie pytanie brzmi, kiedy wreszcie ten spadek wagi będzie widoczny ? Bo jeśli tak dalej pójdzie to bd ważył 65 kg, bd już przy granicy niedowagi, a moja sylwetka wcale nie będzie tego prezentować. Muszę tu [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 23.37 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia po 1-1,5 h Odżywianie : - Cel : spadek wagi Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : niedoczyńność tarczycy , wada wzroku ( krótkowidz ) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] ponieważ w tym tyg już powoli zacząłem sobie makaron jeść w takiej ilości jak napisałem (zmniejszając trochę ilość tłuszczy, żeby kcal wyszło na podobnym poziomie) i spadek wagi jakby spowolnił: tylko ok 0,3kg w ciągu minionego tyg w porównaniu do średnio 1kg/tydzień we wcześniejszych... Generalnie to by było na tyle w chwili obecnej, [...]

[...] Siema panowie, chcialbym w najblizszej przeszlosci przejsc na enan z propa, z tego co wiem to enan rozkreca sie az do 4 tygodnia, czy jak zrobie 'radykalne' przejscie z dnia na dzien z propa na enana to odczuje dotkliwie spadek tescia? Do tej pory szlo prop 100mg/e2d... chcialem teraz poleciec 250mg/e5d enan. Dzieki z gory!

[...] wcześniej diety : low carb - redukcja, low carb - masa Witam, Mam pytanie odnośnie diety na masę. Jaka dietę wybrać? Obecnie jestem po redukcji na lc (efekt 20 kg w dol, spadek tkanki z 25% do ok. 11-12%). Jestem obecnie na lc na masie ale po ok dwóch miesiącach efekty są mizerne. Wszystko było dobrze rozpisane bo sprawdzane i potwierdzone na [...]

[...] trenerem ;) coś tam jeszcze zdążyła mi powiedzieć jeśli chodzi o fachowe informacje, no ale tak się sprawy potoczyły, że jest jak jest, i potrzebuję pomocy. Moim celem jest spadek wagi poniżej 90 KG, i PRZEDE WSZYSTKIM pozbycie się tkanki tłuszczowej zgromadzonej na górnej partii ciała. Tzn mówiąc dobitnie - mam nogi jak patyki a cycki prawie [...]

[...] treningu można stosować różnego rodzaj suplementy (środki wspomagające), jednak jest to spory, dodatkowy wydatek. Pamiętaj, że zaprzestanie treningów powoduje bardzo szybki spadek wytrzymałości mięśni. W drugiej kolejności spada siła. Niektórzy dostają brzuszka, ponieważ ich metabolizm nie przestawił się z powrotem do "normalnego" poziomu i [...]

[...] ręce i klatę. Ale pojawił się kolejny problem jakimi obciążeniami śmigać. Czy duże obciążenia a mało powtórzeń czy małe a jak najwięcej.Kolejna sprawa dieta czy ma być na spadek tego mojego sadła czy porostu sam zejdzie przy ćwiczeniach. Ogólnie poradzcie co na start jaki typ diety i jakie ćwiczenia robić i jak często.Niby wyczytałem tutaj na [...]

[...] bo musiałem się w garnitur na studniówkę wcisnąć :P Tyle, że to doświadczenie przekonało mnie o tym jak bolesna jest utrata mięśni na niekontrolowanej redukcji - praktycznie spadek po 10kg w każdym boju ;( Teraz zamierzam na spokojnie spalać niewygodnie pozostałości bez niepotrzebnego pośpiechu i z dużą ostrożnością o zachowanie siły i mięśni. [...]

Otóż jak się niektórzy orientują jestem na diecie na masie, ale aktualnie chciałem poznać swoje ciało i wiem, że przy 2900 kcal mnie zalewa (2kg na tydź) a przy 2100 jest spadek kg na tydzień. Jaki byłby najlepszy bilans na przemyślaną masówkę (2-3kg na miesiąc)? W porównaniu z zeszłym tyg. Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 92cm + 0cm Obwód bicka: [...]

[...] Twoje pytanie -cel/problem/opis: Jest to mój pierwszy post, więc witam serdeczne. Proszę o opinie na temat moich aktywności: wt, śr, niedz - 1h truchtu, ok 8km od września spadek wagi 6 kg pon, śr, pt - ćwiczenia na masę wg. poniższego harmonogramu: PONIEDZIAŁEK Plecy wiosłowanie jednorącz w podporze rozpiętki odwrotne martwy ciąg hantlami [...]

[...] se spokoj z provironem , wyczytalem tu na forum ze z bayeru jest duzo podrob provi, jaki wy byscie polecili co faktycznie dziala. dodam ze ogolnie od jakiegos czasu czuje spadek motywacji do treningow i do zycia myslalem ze ten provi cos zmieni, ogolnie zawsze bralem jakies witaminy cynk,magnez, kreatyne,bialko ale widze ze to juz nie poprawi [...]

[...] uczęszczać na siłownie ważyłem 82 kg, ułożyłem dietę i stosowałem ja przez jakiś miesiąc (dietę można zobaczyć w dzienniku), po miesiącu diety 0 przyrostu masy a nawet jej spadek został odnotowany o około 1-1,5 kg. Postanowiłem po miesiącu odpuścić sobie dietę i jeść dużo i w miarę zdrowo, niektóre posiłki zostawiłem z diety a resztę jadłem co [...]

[...] Nie mogę tego pojąć, bo nie jestem wychudzona, wyglądam normalnie, a nawet za dobrze... Byłam na wiecznej diecie, nie zakończyłam procesu odchudzania, ciągle liczyłam na spadek. Potem była klasa maturalna. Oczywiście starałam się mieć jak najwięcej ruchu - chodziłam na spacery, w domu jeździłam na rowerze stacjonarnym. Jadłam odrobinę więcej, [...]

[...] ale od miesiąca waga stoi w miejscu. Od dwóch tygodni jestem na IF, myślałem, że w pierwszym tygodniu stosowania chociaż 0.5kg zejdzie. Co zrobić w takiej sytuacji? Czy suplementacja z kreatyną pozwoli na jakikolwiek spadek? A może zarzucić na np. tydzień kalorie na poziomie "utrzymania wagi" i od nowa zacząć ucinać kcal? Pozdrawiam!

[...] mnie ten fakt, więc zdecydowałem się kupić gainer na próbę. Pod koniec grudnia ważyłem 63,5 kg. Wczoraj znowu wszedłem na wagę i 61,5 kg. Nie mam pojęcia skąd wziął się ten spadek, czy to przez zaprzestanie picia gainera? Diety starałem się zawsze przestrzegać, raczej nigdy nie spożywałem mniej niż te 2900 kcal, czasem nawet więcej. Chcę [...]

[...] znajomymi i raczej przy soczku nie siedzę raz w tygodniu mam treningi krav magi, dodatkowo od 01.03. chodzę na siłownię - planuję 3-4 razy w tygodniu. Moim celem nie jest spadek wagi, nie chce wyglądać jak kulturystka nigdy, zależy mi na zachowaniu kobiecego wyglądu i na wyrzeźbieniu mięśni, no i nie ukrywam że przydałoby mi się więcej siły. [...]

[...] parze, więc chciał bym abyście pomogli mi to osiągnąc Jeśli chodzi o klatkę piersiową to chciał bym bardziej wyeksponować(zwiększyć, uwidocznić itp) górną cześć oczywiście spadek lub dalszy zastój siły nie wchodzi w grę.. o ile to możliwe. Ramiona przede wszystkim przydało by się jeszcze parę cm w bicepsie, przedramieniu i wymodelowanie [...]

[...] zaparć, częstych w długotrwałych kuracjach odchudzających. W większości krajów zachodnich ich zalecanie jest zabronione! Oczywiście nie wpływają one w żadnym stopniu na spadek wagi. 5. Czy czerwona i zielona herbata mają właściwości odchudzające? Wpływ czerwonej herbaty na wagę ciała jest marginalny. Niektóre składniki zielonej hamują [...]